Как уходит жир, когда вы теряете вес?

Оцените материал
(0 голосов)

 Мы говорим о диете в странных выражениях, таких как потеря веса, сжигание жира или сливаем килограммы. Но вы когда-нибудь задумывались, где жир действительно исчезает, когда вы его теряете? Если вы думаете, что он превращается в мышцу или сгорает через пот, вы ошибаетесь. Но будьте уверены, вы не одиноки в своих заблуждениях. CNN недавно опросила 150 врачей, диетологов и личных тренеров и обнаружила, что подавляющее большинство (98 процентов) думали, что жир либо превращается в энергию, либо перекачивается в мышцы. Ни один из этих вариантов не является правильным.

Итак, куда же идет жир?

 Это вопрос, который озадачил Рубена Меермана, бывшего физика и австралийского телеведущего после того, как он потерял около 30 фунтов. Он задал вопрос Эндрю Брауну, исследователю жиросжигания в Университете Нового Южного Уэльса, и пара опубликовала свои выводы в Британском медицинском журнале. Меерман и Браун пришли к выводу, что химическая формула для «сжигания» молекулы жира выглядит примерно так:

C55H104O6 + 78O2 -> 55CO2 + 52H2O + энергия

 Если знания со времён средней школы немного растерялись, вот разбивка: жир превращается в углекислый газ, воду и энергию. Другими словами, вы действительно не теряете вес, вы выдыхаете его через свое дыхание и теряете остальное через пот и мочу. Меерман и Браун выяснили, что отношение жира, конвертированного в двуокись углерода, по сравнению с измененным до воды составляет около 84-16. Значит ли это, что ключ к потере веса просто дышать больше? Нет ,это не так. Быстрое дыхание или гипервентиляция могут вызвать у вас головокружение. Но если вы действительно хотите пролить жир, вы можете сосредоточиться на решительных действиях действий, которые повышают вашу частоту дыхания - например, ходить на прогулку, бегать или ездить на велосипеде. Эти действия помогут вам сбросить лишний вес, не сжигая жир или не превращая его в мышцы, а помогая вам выпустить жир из своего тела при каждом вдохе.

Прочитано 162 раз Последнее изменение Воскресенье, 13 мая 2018 18:05
Другие материалы в этой категории: Польза сауны для здоровья »

Оставить комментарий

Убедитесь, что Вы ввели всю требуемую информацию, в поля, помеченные звёздочкой (*). HTML код не допустим.

ВВЕРХ
Контакты : novostnoi.info@gmail.com